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- 竞技健美操运动员专项体能训练研究
- 2025年
- 加强竞技健美操运动员的专项体能训练,不仅能够提高运动员的身体素质,如力量、柔韧性、速度和协调性,为他们完成高难度技术动作提供基础体能,而且能提升运动员的竞技能力和比赛适应能力,使他们在激烈的竞争中保持稳定的发挥。同时,专项体能训练能增强运动员的艺术表现力和感染力,促进技术与体能相结合,进而凸显竞技健美操的魅力。本文结合专项体能训练的内涵,分析了竞技健美操运动员专项体能训练的原理,然后提出了相应的训练策略,以期为竞技健美操训练提供有价值的参考。
- 李静
- 关键词：竞技健美操运动员专项体能训练
- 青少年健美操运动员专项体能训练研究
- 2025年
- 健美操运动对运动员的灵活性、协调性和爆发力有着一定的要求。专项体能训练是提升运动员体能素质的关键所在,它有助于运动员更好地掌握技术动作,降低发生运动损伤的风险,为他们在比赛中展现良好的技能和竞技状态创造条件。因此,强化青少年健美操运动员的专项体能训练,是提高其整体竞技水平的核心环节。本文结合专项体能训练的概念,深入分析了青少年健美操运动员专项体能训练的原理与策略,旨在有效提升青少年健美操运动员的训练质量。
- 白昊天
- 关键词：青少年健美操运动员专项体能训练
- 健美操运动员肌肉恢复与重建的营养补充策略
- 2025年
- 合理的食品选择能够显著促进健美操运动员运动后的肌肉恢复与重建,提高其运动表现,减少肌肉损伤和疲劳。本文通过分析肌肉恢复与重建的生理机制,以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质、水分和电解质等营养素在肌肉恢复中的作用,提出针对性的食品选择策略,以期为健美操爱好者提供科学的营养指导,为提升运动效果和保障身体健康提供助力。
- 罗诗杨
- 关键词：健美操食品选择营养素
- 茶多酚对健美操运动员身体的调节作用解析
- 2025年
- 随着竞技体育的快速发展,运动员对营养补充和运动恢复的需求日益增加。健美操作为一项集柔韧性、力量、灵活性和音乐节奏于一体的运动项目,对运动员的体能和恢复能力有着极高的要求。茶多酚作为一种天然的生物活性物质,近年来被发现具有多种健康益处,特别是在提高运动能力、增强抗氧化能力、调节免疫功能等方面展现出显著效果,因此探讨茶多酚对健美操运动员身体的调节作用具有重要的理论和实践意义。基于此,本文对茶多酚在健美操运动员身体的调节作用进行分析,以供参考。
- 王霞元
- 关键词：茶多酚健美操运动员
- 体能训练在健美操运动员竞赛表现中的关键作用研究
- 2025年
- 健美操运动员在竞赛中的优异表现与其体能训练的系统性和科学性密切相关。体能训练的效果不但对运动员的技术水平有较大的影响,还影响着他们最后的竞赛成绩。健美操运动对运动员力量、耐力、柔韧性、协调能力的要求较高,而这些素质的形成有赖于科学的体能训练。因此,采取科学、系统的体能训练方法,不但可以促进运动员的技能提升,而且可以降低运动损伤的发生概率,以保障他们的身体健康。
- 韩梦杰
- 关键词：健美操运动员
- 健美操运动员合理膳食研究
- 2024年
- 健美操运动是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体目的的一项体育运动。在进行健美操运动时,人体内的营养物质被分解、消耗,因此必须及时补充。本文结合健美操运动的特点,依据运动员在训练及比赛中的能量消耗情况,提出科学合理的膳食营养补充建议。通过合理化膳食,可以更好地提高健美操运动员的竞技水平和运动能力,同时有助于预防运动损伤。在健美操训练中,运动员及其教练团队应根据个体差异和具体情况制订个性化的膳食计划,最大限度地发挥营养的作用。
- 王文丽
- 关键词：健美操运动员合理膳食
- 健美操运动员弹跳力训练研究
- 2024年
- 就专项视角而言,健美操运动员的弹跳力训练具有重要意义。它不仅关系到运动员在比赛中完成高难度弹跳动作的质量与稳定性,而且是展现运动员爆发力、协调性和身体控制能力的关键。科学的弹跳力训练,能提升运动员腿部肌肉的力量与快速收缩能力,进而优化他们的起跳与落地技术,降低运动损伤风险。此外,良好的弹跳力还能提高运动员在做复杂多变的动作组合时的表现力,从而在竞技舞台上脱颖而出。本文论述了健美操运动员弹跳力训练的必要性,并提出了相应的策略,以期为健美操运动员提高技术水平提供参考。
- 肖兰兰姚腾飞
- 关键词：健美操运动员弹跳力
- 健美操运动员表现力评价实证研究被引量：2
- 2024年
- 健美操的表现力是运动员借助身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态的表现来吸引和感染观众的一种能力,决定了运动员表演的成功与否。其重要性受到了专家学者的关注,并对此展开研究,可都局限于单方面,为此,需要建立一套兼具系统性和科学性的研究体系。文章首先论述了不同时段运动员表现力的评比内容及其构成,然后对运动员比赛成绩进行了分析,又通过建立判断矩阵、数据信息度检验、确定指标权重三方面来详细论述表现力评价体系构建实证分析,最后举例说明了表现力评价体系的应用,所得理论和经验,为构建健美操比赛运动员表现力评价体系提供了理论基础和科学的数据,为我国的健美操以及体育事业的发展奠定了基础。
- 常珍
- 关键词：健美操比赛
- 竞技健美操运动员的合理膳食研究
- 2024年
- 本文针对健美操运动员的特点及营养膳食需要,着重分析了健美操运动员营养膳食进程中可能会出现的问题,并提出了合理膳食营养的建议,以期为优化膳食计划、提升运动员身体素质和运动水平提供有益参考。
- 杨庆元
- 关键词：竞技健美操运动员合理膳食
- 青少年健美操运动员专项体能训练探析被引量：1
- 2024年
- 在体育竞技的舞台上,健美操以其活力四射的表现形式和较高的艺术感染力备受瞩目。对于青少年健美操运动员来说,专项体能训练是迈向成功的重要基石。随着健美操运动的不断发展,对运动员的体能要求也日益提高。因此,本文重点研究了青少年健美操运动员专项体能训练的特点、重要性、内容、训练方法、训练原则及注意事项,旨在为青少年健美操运动员的成长和发展提供有力的支持。
- 雷雪
- 关键词：青少年健美操运动员专项体能训练
相关作者
- 向春玉
- 作品数：35被引量：230H指数：9
- 供职机构：广东科学技术职业学院
- 研究主题：青少年 体育锻炼行为 健美操 氧 动机理论
- 席毅林
- 作品数：13被引量：41H指数：3
- 供职机构：江西师范大学体育学院
- 研究主题：竞技健美操 健美操 健美操运动员 赛前情绪 运动员
- 杜熙茹
- 作品数：182被引量：719H指数：13
- 供职机构：广州体育学院
- 研究主题：奥运周期 身体素质 体育 体育游戏 女性
- 马鸿韬
- 作品数：96被引量：707H指数：14
- 供职机构：北京体育大学
- 研究主题：啦啦操 竞技健美操 舞蹈啦啦操 体育 舞蹈
- 王珽珽
- 作品数：60被引量：131H指数：7
- 供职机构：湖南第一师范学院
- 研究主题：竞技健美操 健美操 健身 支撑杆 球队
